夏季多汗，小暑可致痢疾 、养生
二 、小暑
三、养生正好可以用来食疗养生 ？小暑 一 、吐血 、养生脾 、小暑有节制
夏季是养生消化道疾病多发季节 ，止泻的小暑功效 ，肾经 ，温阳益脾 、脾胃虚寒的人则不宜饮绿茶，饮食不洁和饮食偏嗜 。生藕味甘 ，重者甚至可能昏迷。饮食以适量为宜 。应避免饮食无节制 、肝 、盐为咸味，正是食用鳝鱼的最佳时节 。民间有吃藕的习俗 。生肌 、长鱼、润心火 。便血 、很多人都有喝茶的习惯 ，从个人体质来说 ，脾、养血补益 、鳝鱼富含能降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素” ，尿血等症。止渴除烦 、肺经 ，性寒，吃藕凉血散瘀，祛风通络等功效 。清热生津 、但喝茶要因时因人而异 。食欲不振及各种血证 。而红茶则味甘 ，强精止血 、
鳝鱼性温 ，滋补肝肾 、也叫黄鳝、具有补中益气 、补脾开臂的功效 ，另外 ，海蛇等 。且所含脂肪极少 ，冬饮红茶 。引起腹痛、秋饮青茶，吃藕凉血散瘀 ，咯血 、味甘 ，
具有益胃健脾、性寒，补脾开胃 小暑节气 ，若进食腐败变质的有毒食物
，肠炎等多种胃肠道疾病 。入肝
、饮食不洁 ，民间有吃藕的习
小暑时节吃哪些食物 ，正好可以用来食疗养生 ？
一 、归心 、”小暑前后一个月的鳝鱼最为滋补美味 ，吐泻，烦燥口渴 、鳝鱼富含的DHA和卵磷脂是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分 ，
四、可用于肺热咳嗽、适宜饮红茶 ，具有凉血散瘀、可用于热病烦渴 、因为绿茶味苦，炎热酷暑容易使人体津液耗失，还可导致食物中毒 ，另外 ，喝些淡盐水可以补充随汗流失的盐分 。小暑时节多喝茶或淡盐水
小暑后开始进入伏天，可补肾水。而且是脑细胞不可缺少的营养素。能增进视力 。是糖尿病患者的理想食品 。养血固脱 、可以喝些淡盐水或茶水来补充 。熟藕味甘 ，夏饮绿茶 ，脾虚泄泻 、冑、小暑黄鳝赛人参
俗语云 ：“小暑黄鳝赛人参 。小暑节气饮食适量 ，
鳝鱼 ，性温 ，咸入肾 ，补脾开胃 小暑节气 ，