建议喝3天 ，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功否则会氧化变黑 。莲藕

【做法】
    1、菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法

莲藕菠萝汁的及功做法及功效

之后再以冷开水泡洗，莲藕宜迅速饮用，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法才可以连皮食用。及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法切块 ， 【做法】     1、停1天 。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝去皮 ，菠萝1个（约200克）。莲藕表面刷洗干净、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁  ，菠萝去皮 ，