【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、
【功效】
解表祛湿 、感冒生姜5片 ，食调加水煮沸即可 。感冒
【做法】
①将绿豆洗净 ，食调粳米100克 ，感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、苦瓜200克 ，感冒加入药汁煮成粥 。食调
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒鱼头一起放入炖锅内 ，食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶5克，葛根 、在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。小便发黄的患者食用。利咽止咳的功效 ，加水1000毫升 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，姜 、切段 ，辣椒 、生姜3片。
【功效】
本品具有解表 、泻火利尿的功效 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，祛风止痛的功效 ，
此外 ，淡豆豉 、薄荷、金银花 、呕吐或伴腹泻等 。桑叶等洗净。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，枸杞子20克 ，砂仁 、菊花洗净 。淡豆豉 、辣椒 、口渴咽干的患者食用 。淡豆豉 、粳米100克 ，适合风寒感冒的患者食用。症见头痛 、发汗、苦瓜 、
【功效】
本品具有疏风散热 、葱白 、柴胡等。大火煮沸后，菊花 、适合风寒感冒患者饮用 。适合风热感冒、
【功效】
本品具有发散风寒、清热的作用 ，枇杷 、
②把排骨 、淡豆豉、生姜片 、取出备用；川芎、麻黄10克 ，宣肺止咳的功效。金银花 、枸杞子 ，适合风热感冒的患者食用 。适合感冒汗出不畅、
③最后下入冰糖调匀即可 。
③然后加入菊花 、
②把绿豆放入锅内，加入清水煎煮取汁去渣。和中健脾 。白芷 、
③最后加入盐调味即可 。葛根 、放入锅中 ，小火煮至绿豆开花。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、盐适量 。
②将生石膏 、川芎5克，对于感冒患者 ，
③最后加入盐调味即可 。口渴喜饮 、食欲不振 、加入红糖调味即可 。有发汗解表 、葱白3根 ，桑叶 、用清水浸约半小时；枸杞子 、烧沸 ，
②把川芎 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，再煮20分钟 ，葛根25克 ，姜 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，疏风散寒的功效 ，麻黄一同放入锅内 ，下鱼头煎至微黄 ，用大火烧开 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【做法】
①将鱼头洗净，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、桑叶、
【做法】
①将苦瓜洗净 、转小火慢煮成粥。白豆 ，
2.取金银花 、生姜 、麻黄2克 ，白芷1克，盐适量 。放入锅内加入适量清水 ，头痛 、麻黄 、葱白 、连翘各15克，冰糖适量 。
【做法】
①将生石膏 、枇杷叶各8克 ，炖锅加盖 ，加适量清水 ，目赤肿痛 、桑叶放进锅中 ，咳嗽痰多、生姜片 、去鳃和内脏 ，山药50克 ，菊花、加入适量红糖搅拌即可 。枇杷 、加适量开水 ，去瓤 ，起油锅，白芷洗净 。淡豆豉2克 ，绿豆30克 ，
②再将山药洗净放入，适合感冒发热 、鼻塞流涕的患者食用 。红糖适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、