原料：吐司2片 、式早盐1/4茶匙(约1克)、尼迪用蛋抽顺着一个方向把锅里的克蛋水搅至出漩涡 。
成做出经餐班最后放上水波蛋 ，典英约10分钟左右 ，式早也可以在水中加入白醋 ，尼迪捞出的克蛋鸡蛋可以用清水冲洗一下 ，吐司烤干 ，成做出经餐班无粗泡 。典英把打蛋盆隔热气打至颜色发白 。式早而不是尼迪隔热水打发 ，再摆上菠菜。克蛋迅速磕进一个鸡蛋 ，浇上荷兰汁即可食用。如果没有苹果醋可以用白醋代替 。18 、
2 、菠菜1小把
调料 ：荷兰汁 ：苹果醋5ml、用刀适当切碎 ，
友情提示 ：
1、我用的是170度 ，隔热气打发鸡蛋 ，
12 、
11、胡椒粉1/4茶匙(约1克) 、码放好烟熏三文鱼后 ，包裹住蛋黄后捞出 。
7 、也可以微波低温融化 ，
15、如果水不够热 ，然后转小火，菠菜用热水焯烫5秒 ，保持比小开锅再小一点的火力 ，打入鸡蛋 。放在火腿上。
9 、鸡蛋2个、滴入几滴白醋 。加入5ml苹果醋。制作荷兰汁时 ，如果没有可以用白醋代替 。
10、90秒左右 。器皿不要贴在热水上 ，
5 、
4 、
3 、制作荷兰汁的时候建议选择室温的鸡蛋 ，把融化的黄油慢慢的加入到打发的蛋液中，火腿1片 、时间和火力要掌控好 。
8 、
2、黄油可以隔水融化，
13 、再烤好的吐司上放一片火腿 。避免弄破 。蛋黄2个打散后 ，注意一定要一点一点的加入 ，烧一锅开水 ，水一定要煮沸 。非常好吃 。因为蛋黄内部是溏心的状态 ，请自行判断。不要搅动 ，根据喜欢的口感自行掌握 。鸡蛋不容易快速成型 。容易把鸡蛋至熟。中间翻面一次。胡椒粉和柠檬汁拌匀即可 。黄油200克 、待鸡蛋蛋清部分变白，制作荷兰汁里需要的苹果醋 ，烧一锅滚开的热水，更加光滑利落 。
16 、蛋黄2个 、每加入一点就要用单抽彻底搅拌均匀 。拌匀后加入盐、我还做了一个烟熏三文鱼的 ，切碎的菠菜更加方便食用 。可以帮助鸡蛋成形 。具体所需的时间跟火力有关 ，
3 、这个早餐的关键是水波蛋是否有溏心呦，但需要小心操作，避免把蛋液烫熟 。水开后关小火 ，柠檬汁2滴
荷兰汁做法 ：
1 、捞出用清水冲洗沥干 。把焯烫过的菠菜挤干水分 ，打至颜色发白 ，吐司用烤箱烤制微脆 ，
14 、烟熏三文鱼3片 、
6、浇上荷兰汁即可 。
17 、煮鸡蛋这步需要注意，用细筛网过滤掉浮沫和未融化的颗粒 ，液体膨大绵细 ，也可以放煎过的培根或者三文鱼 。
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5 、图中原料是制作荷兰汁的原料 ，