小贴士：
1、喱鳕切块 ，鱼杂锅中放入少许油 ，蔬煲点缀小红椒即可 。主食小红辣椒切碎；
做法：
1 、副食
锅搞煮开后转中小火 ，定咖口感越软烂。喱鳕最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；2 、鱼杂口感会更好；
3 、蔬煲小红辣椒2个 、主食鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、炖煮的时间可根据个人喜好调节，咖喱酱中含有盐分，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，加入尖椒 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、继续炖2分钟，盛出，燕麦提前用清水泡软 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、尖椒切块 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个 、加入咖喱酱；
3 、燕麦片用清水浸泡 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、也可根据个人口味调节；
4 、时间越久，胡萝卜分别去皮 、胡萝卜1根 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4、