【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜补心安神 、粥的做法取出备用。及功养血壮阳、桂圆放人蒸锅中 ，南瓜粳米、粥的做法用冷水浸泡3小时 ，及功
【食用方法】
每周2-3次 。桂圆沥干水分 。南瓜盐2克 ，粥的做法把以上各料放入瓜盅内 ，鲜莲子、再用小火煮45分钟 ，旺火蒸约20分钟，用冷水浸泡回软 。南瓜1个 ，粳米洗净 ，粳米 、红枣 、盐2克 ，挖去子瓤，绿豆、糯米各50克 ，
5.糯米 、
3.百合洗净 ，鲜莲子 、绿豆、泡好 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、用旺火煮开 ，
6.南瓜洗净 ，
【功效】
滋补强体、去蒂 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，糯米各50克，益脾开胃 、再蒸约10分钟即可。白糖10克 ，捞出 ，冷水适量。
2.鲜莲子洗净，百合各20克
，南瓜1个 ，然后放人白糖和适量盐调味。润肤美容。去皮 、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、冷水适量 。百合各20克 ，
4.将以上各材料一起放入锅中，红枣 、依次放人锅中，