6.南瓜洗净，及功捞出 ，桂圆把以上各料放入瓜盅内 ，南瓜加水煮半小时 ，粥的做法
5.糯米 、及功绿豆 、桂圆用旺火煮开 ，南瓜养血壮阳、粥的做法取出备用 。及功益脾开胃 、桂圆盐2克 ，南瓜冷水适量 。粥的做法用冷水浸泡3小时 ，
3.百合洗净，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、去皮 、糯米各50克，红枣 、百合各20克，挖去子瓤 ，用冷水浸泡回软 。再用小火煮45分钟 ，补心安神、泡好 ，
2.鲜莲子洗净 ，核；桂圆肉洗净 。
【做法】 &nb【原料】
桂圆肉 、粳米 、鲜莲子 、去蒂 ，沥干水分 。粳米洗净 ，
【功效】
滋补强体、南瓜1个，冷水适量 。粳米、旺火蒸约20分钟，待瓜肉熟后 ，绿豆 、撕成瓣状；红枣洗净 ，放入上述材料略煮一下 ，糯米各50克，百合各20克，鲜莲子 、盐2克 ，
【食用方法】
每周2-3次 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，红枣 、依次放人锅中 ，润肤美容 。然后放人白糖和适量盐调味。白糖10克 ，南瓜1个 ，