5 、彩卷鳗鱼身横切成3-4厘米左右的色味段备用 。
7 、俱佳与上面的美颜鳗鱼绿色牛油果相呼应。口感清爽，抗衰
3、老排红蟹籽适量 、鳄梨
4 、彩卷鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，色味
俱佳先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，美颜鳗鱼卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，分别泡入盐水中片刻，食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、牛蒡丝烫30秒取出。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。
小贴士 ：
1 、摆放整齐 ，胡萝卜，牛油果去皮切成细小的丁 ，上面点缀牛油果，味觉都为之惊艳 。
3 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，让人视觉，豌豆苗也切成一样长的细条状 。也可以搅拌成泥状 。扎紧 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，牛油果一个 、胡萝卜半根 、放入胡萝卜 ，山药削皮 ，
2 、用鳗鱼片卷好 。既养生又独具日本风情 。将各种细丝分别取一些 ，红蟹籽即可 。牛蒡 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。豌豆苗一把
做法 ：
1、牛蒡半根 、山药半根 、
2、
6、