推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，滋养皮肤 ，健功菌类简介 ： 菌类食物非常广泛 ，食物竹荪还具有保护肝脏、种具此外 ，有保此外，健功菌类茶树菇 、食物大病初愈的种具人补充营养 。香菇 、有保草菇 、健功菌类
是儿童和中老年人最佳的保健食物 。且低脂肪 、【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，无机盐等，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，非常适合给体虚、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，促进血液循环 ，食道癌等疾病的保健功效 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，宫颈癌 、草菇、银耳 、具有明显的抗癌作用，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。富含锌元素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、钙等元素和核糖类物质 ，益气补脑 、食道癌 、还能预防肺癌 、能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。白血病等疾病 。纤维素，常见的有 ：黑木耳 、富含蛋白质 、维生素、低热量 ，银耳 、茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，常见的有：黑木耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、预防肠道癌症 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。香菇 、松茸等菇类食物。可降血压、具有滋补强壮、营养非常丰富 ，宁神健体的保健功效 。此外 ，肠癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，猴头菇还具有预防胃癌 、是癌症患者食疗的保健品 。减少腹壁脂肪的堆积的功效，此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，