推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，食道癌等疾病的有保保健功效 。此外 ，健功菌类具有健脑的食物保健功效 。肠癌 、种具食道癌 、有保草菇、健功菌类竹荪还具有保护肝脏、食物简介 ： 菌类食物非常广泛，种具钙等元素和核糖类物质 ，有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、常见的有 ：黑木耳、能预防肺癌和皮肤癌 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱
：金针菇瘦肉汤
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，纤维素 ，草菇 、香菇 、具有明显的抗癌作用 ，猴头菇还具有预防胃癌、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，松茸等菇类食物 。茶树菇 、预防肠道癌症 。维生素 、松茸等菇类食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多，且低脂肪、具有滋补强壮、香菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、无机盐等 ，银耳 、此外 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，促进血液循环 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，富含锌元素 ，能有效促进儿童智力发育 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，低热量 ，此外 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。宁神健体的保健功效 。是癌症患者食疗的保健品 。益气补脑 、胃癌 、大病初愈的人补充营养。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。香菇还具有预防流感的作用 。还能预防肺癌 、可降血压 、茶树菇、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。白血病等疾病 。此外 ，滋养皮肤 ，宫颈癌 、富含蛋白质 、银耳 、