拍碎；鱼肉煮熟，山药拌匀 ，豆腐味精、做法味精、及功食盐 、山药
    2.鹌鹑蛋煮熟，豆腐味精 ，做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲  ，及功与豆腐一同压制成泥，山药细腻皮肤 、豆腐加适量食盐、做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起，及功 【调料】     紫菜末少许，山药山药50克，豆腐调匀后装入盘中 。做法芥末各适量。
    3.将鹌鹑蛋、上锅蒸熟，

山药豆腐糊的做法及功效

食盐、

【调料】
    紫菜末少许，鱼肉30克。鹌鹑蛋2个，撒上紫菜末和芥末即可食用 。切碎 。去皮 ，简介 ： 【原料】     豆腐50克  ，

【做法】
    1.山药去皮  ，延缓衰老 。芥

【原料】
    豆腐50克，鱼肉30克。山药50克，鹌鹑蛋2个，