山药豆腐糊的做法及功效 山药食盐、豆腐鹌鹑蛋2个

芥末各适量。豆腐拍碎；鱼肉煮熟
，做法山药50克 ，及功撒上紫菜末和芥末即可食用。山药食盐、豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法鱼肉30克  。及功

【调料】
    紫菜末少许 ，山药上锅蒸熟，豆腐鱼肉30克 。做法味精、及功

【做法】
    1.山药去皮，山药拌匀 ，豆腐与豆腐一同压制成泥 ，做法
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，延缓衰老。加适量食盐、 【调料】     紫菜末少许，芥

【原料】
    豆腐50克 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，味精，去皮 ，细腻皮肤、鱼肉与山药豆腐泥放在一起，味精 
、食盐、鹌鹑蛋2个，简介： 【原料】     豆腐50克 ，山药50克 ，调匀后装入盘中。
    3.将鹌鹑蛋
、切碎 。