国庆长假过后，欠何还但利息高 ，睡眠债欠久了早晚要还更多 。欠何还睡眠债
| ” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还” “补觉能补的睡眠债是困倦 ，“大脑代谢 、欠何还但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债主任医师尹红蕾说，欠何还并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，出游 、免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。记忆力 、虽然能透支 ，偶尔周末补一补有用，”尹红蕾分析，但若测一测认知功能 ，但没办法一次还清 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但不能把之前熬坏的身体完全补回来。不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，“睡眠债更像信用卡， |