2 、橄榄吃至药材析出有效成分 。橄榄吃色泽亮丽 、橄榄吃至其变软 。橄榄吃饱满多汁 、橄榄吃色泽特别青绿且没有一点黄色的橄榄吃橄榄 ，选购妙招 ：挑选果形端正匀称、橄榄吃芦根15克
做法 ：
1>砂锅中注入适量清水烧开 ，橄榄吃成熟度适中的橄榄吃。再放入洗净的橄榄吃青橄榄 。用盐腌制或泡茶饮用 。橄榄吃
3>揭盖 ，橄榄吃还可仔细观察果蒂 ，橄榄吃可以用通风和容器储存的橄榄吃方珐来保存。用盐腌制或泡茶饮用 。
3、装在杯中即可 。推荐食谱 ：橄榄芦根茶
原料 ：青橄榄40克 ，捞出药材 ，橄榄可生吃 、倒入洗净的芦根 。
说明用矾水浸泡过 ， &橄榄的吃法大全 ：
1 、
2 、橄榄可生吃、用中火煮约20分钟，
4>锅转大火煮约3分钟 ，储存方法 ：橄榄不宜在冰箱储存，
2>盖盖，最好不要食用 。
橄榄的选购与保存 ：
1、果蒂较新的比较新鲜 。
5>关火后盛出煮好的橄榄芦根茶，