7、班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快手青笋削去外皮 ，菜青小米辣切成小斜圈 。笋滑
2 、鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒 。鸡精
做法 ：
1 、合上锅里倒油 ，班族小米辣也洗净。快手鸡脯肉冲洗干净 、菜青快速翻炒2分钟 ，笋滑扔几颗葱白段进去煸出香味儿。鸡片鸡脯肉一块 、特适
小米辣少许配料 ：鸡蛋清 、一点点盐，
6 、
8 、干淀粉
调料 ：食用油 、
3 、快速滑炒。
主料 ：青笋一根 、
5 、
4 、准备腌制鸡脯肉 。鸡精，盐、出锅 。油5成热时 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，青笋也且成菱形薄片 、