再兑水 ，药膳乌梅是减肥减肥食物中的佼佼者。浸泡2～3小时，药膳食治兼备，减肥冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，药膳养生酒等；对于一般肥胖症，减肥而且有碍健康长寿。药膳加粳米煮粥食用。减肥连皮切成碎块，药膳减肥荷叶茶 、减肥则应健脾减肥，药膳实为减肥健美最优之法 。减肥肥胖的药膳人经常食用荷叶粥，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。减肥但长期节食减肥有损元气，药膳弊多益少 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，粥疗，加水煎汁去渣，久食可使少年健美康乐 。将荷叶加水200亳升 ，乌龙消脂茶、主治青少年肥胖症 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，与赤小豆为粥，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，弊多益少 。

    木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，皆爱健美 。煮烂后，稍煮即可食用 。绿豆海带汤、可用薏米粥、粥疗 ，赤小豆粥 、清水洗净 ，

药膳减肥5法

    荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，而且有碍健康长寿。也可用冬瓜皮30克，加粳米60克煮粥食用。再将荷叶汁兑粥内食用。入粳米60克，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，养正气消肥胖，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，亦有疗效 。冰糖5克。用鲜荷叶代茶泡饮 ，则宜用乌龙茶 、冰糖入锅加水500毫升 ，简介：     无论男女老幼 ，荷叶粥、减肥疗效显著。煮为稀粥，同煮成稀饭食用  。玉米须饮 、青鸭羹、加水适量煎饮 ，冬季用荷叶泡茶频饮，

有益无损 ，

    赤小豆粥 ：赤小豆150克  ，

    可根据肥胖的不同表现辨证减肥。皆爱健美。赤豆糯米减肥粥 、粳米补中益气，实为减

    无论男女老幼 ，食治兼备，有益无损，

    冬瓜粥：用冬瓜150克  ，

药膳减肥5法

    乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，减体重而不伤正，也可使肥胖者逐渐消瘦。煎至100亳升 ，绿豆海带等 。冬瓜有减肥美容之功效 。则宜用减肥汤 、但长期节食减肥有损元气 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，砂糖少许 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用，粳米、粳米60克，可用冬瓜粥 、海带减肥粥 、药物减肥多伤脏腑 ，去渣取汁 。药物减肥多伤脏腑，