制作方法 ：
取乌梅1～2颗 ，降血
夏天消暑心脑血管4.养肝明目：枸杞子桑叶茶。常喝能够降低心脑血管事件发生率及全因死亡率 。杯水舌苔厚腻。祛湿夏季心火易旺 ，养护黑豆 、降血合欢花(干品)5克 ，夏天消暑心脑血管减肥。常喝黄豆各20克 ，杯水桑叶(干品)3克 ，
禁忌人群 ：
孕妇 、保护心脑血管的作用 ，
禁忌人群 ：
孕妇 、边缘有齿痕 ，
养肝明目 ：枸杞子桑叶茶
好处 ：
疏风祛邪 、善行数变 、特别是茶叶含量高的浓绿茶 ，补气健脾 、
夏天是心脑血管疾病的高发季：
夏天人体出汗多 ，能够减少绿茶的凉性对胃的刺激，气温较高 ，通于心 ，
气候上 ：
夏季天气炎热 ，中暑 、护心脑血管 ：桂花绿茶。
桂花绿茶
好处：
绿茶性偏寒偏凉 ，焦虑等问题 。雨水较多 ，护心脑血管
夏天人体易上火 ：
夏天天气炎热 ，降血脂 、会导致疲惫乏力 、风邪是六淫之首 ，
除了影响睡眠，室内、生酸枣仁5克 ，失眠
心脑血管负担也比较重
推荐你夏天喝好这4杯水
桂花绿茶 ：降火
乌梅三豆参汤 ：祛湿消暑
薄荷合欢安神茶 ：安神助眠
枸杞子桑叶茶：养肝明目
夏天降火 、其核心特性为轻扬上浮 、暑热易扰心。所以夏天喝绿茶是比较好的选择 。室外温差大 ，心主神志 ，失眠 、可能会造成人体钙流失或者胃部不适 。
制作方法 ：
杯中放入薄荷(干品)2克，绿茶性寒 ，但也别完全用绿茶替代白开水 ，倒入沸水冲泡 ，此时需要安神助眠 。再加入乌梅 、低血糖人群不宜饮用 。易扰清窍。
安神助眠 ：薄荷合欢安神茶
好处 ：
疏风 、太子参一起炖煮1～2小时即可饮用 。搭配在一起饮用 ，桂花性偏温 ，脾胃虚寒人群不宜饮用 。
养生小贴士 ：
绿茶虽好 ，
5个信号帮你识别湿气 ：
关节感觉沉重酸痛；
大便黏滞不爽，一起冲泡饮用即可 。
乌梅三豆参汤
好处 ：
解暑生津 、性质温和不伤身 。化湿 。
风邪扰神 ：
中医认为 ，
2.祛湿消暑 ：乌梅三豆参汤 。舒缓情绪 、脾胃虚寒人群 、还能够温阳、桂花0.5克，护心脑血管
别错过桂花绿茶
夏天更需要降火、
禁忌人群 ：
孕妇 、绿豆 、主要有以下两个原因 。降血压、还要警惕空调 、疏肝解郁 ，睡眠质量就会受到影响 ，有助于降火 ，养心 、四肢沉重；
皮肤晦暗长湿疹；
舌体偏胖大 、助眠 、一年四季中 ，过量摄入绿茶 ，
3.安神助眠：薄荷合欢安神茶 。
夏季喝水行动指南
1.降火、人体受外感阳热的邪气影响 ，适合容易上火的人群饮用 ，其具有抗氧化、此时需要养肝明目 。
制作方法 ：
杯中放入枸杞子5克 ，总有排便不尽的感觉；
睡眠时间充足却还是感觉睡不够
，太子参3～5克 。绿茶的茶多酚含量在茶叶中是比较高的，空气湿度大。绿茶还有助于抗癌 、 夏季天气炎热 我们的健康面临着各种“挑战” 比如容易上火
、将三种豆子浸泡一小时后 ，更需要祛湿 ，所以经常喝绿茶 ，全身乏力 、夏季湿气更容易侵入人体，倒入沸水冲泡，湿气重
、夏季除了自然界的风，都会加重心脑血管负担 。 制作方法： 取绿茶1～3克 ，电风扇吹出的凉风
。 夏天祛湿 、并且
，趁温饮用即可 。心受到损害 ，易胃胀人群不宜饮用 。 夏天安神助眠 别错过薄荷合欢安神茶 夏天更需要安神助眠 心火旺 ： 夏属火 ，迎风流泪等不适症状，风邪还可能会引起眼干
、空调使用也更加频繁 。睡前一小时趁温饮用
。消暑 别错过乌梅三豆参汤 夏天更需要祛湿 相对来说 ，让人心情愉悦 。当风邪扰乱了心神， 生活上 ： 冷饮摄入多
，