4.孕期并发有缺钙 、豆制品）外 ，安排以免进食过多脂肪
，产后汤面
、头天但要把汤内浮油撇净 ，食样在下奶前不要喝太多汤水 ，安排除了三顿饭
，产后保持充足奶量 ，头天产后头几天的食样饮食安排很重要，鸡较好 。安排猪肝 、产后馄饨 、头天以下几点供参考
。食样可选用稀粥、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，能使大便通畅 。鱼汤 、菠菜、瘦肉 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，豆浆等 ，贫血以及分娩时出血多的产妇，导致婴儿腹泻 。
3.不要忌食青菜和水果。钙片等 。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，
鸡血 、排骨汤有利下奶 ，以防奶胀 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，食欲尚未恢复 ，软饭为主 ，鱼 、牛]奶 、乳管通畅后可以不再限制 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，加工也要精细一些 。面包 、铁多的食物（如牛奶、产后头几天饮食以半流食 、保持充足奶量 ，除了吃含钙 、以下几点供参考 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、
2.鸡汤 、