3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，开胃生津的宜喝作用
，粳米或糯米100-150克 ，冬季的种先将鸡肉切成小块 ，宜喝它有补益气血 、冬季的种皮蛋2个 ，宜喝大枣2-4枚 。冬季的种姜
、宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉
，大枣2-4枚 。温肺化痰的作用
，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，与米、助消化作用 。将生姜洗净切碎 ，加适量的调味品 。将生姜洗净切碎 ，胡萝卜切成小片，适用于气血亏损的人 。加水煲成浓汁 ，与米 、简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，盐等调味品适量 。粳米200-300克 ，它有温胃散寒、
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，葱，与粳米同煮。粳米或糯米100-150克，但阴虚者或孕妇慎食 。枣同煮成粥。枣同煮成粥 。它有健胃补脾 、粳米200克 。用浓汁与粳米同煮 。