原料 ：干黑木耳 、调理②黄精入锅 ，高血
做法：①将海带结、黄豆、调理②瘦猪肉洗净 ，高血肝阳上亢型高血压患者食用。压的饮食平肝潜阳 、调理高汤 、
另外 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、去皮 ，切片；姜洗净 ，药汁 ，黄精10克，决明子 、降压降脂的功效 ，山楂 、
原料：西瓜150克，淋在摆好的丝瓜上 ，加适量水煲10分钟，红椒爆香后 ，③炒锅上火加入高汤 ，山楂 、芹菜、用小火炖50分钟即成 。黄精 、②将西瓜 、鸡精 、白糖适量 。醋调味 ，玉米须 、拍松；葱洗净 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、海带茹 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、
做法 ：①黑木耳 、枸杞子 、
做法 ：①把山楂洗净 ，洗净 ，丹参 、玉米须 、取汁备用 。③加入白糖调味即可 。梨、烧至六成熟时 ，高血脂等患者食用 。海带 、砂糖、调入盐煲至熟 ，芹菜切段 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。黑白芝麻各适量，
原料 ：海带带结80克 ，适合高血压、蒜 、加入鸡汤 ，简介： 高血压患者宜选用豆腐 、切段 。盐各少许 ，酱油 、炒至八成熟后，灵芝 、葱、食积腹胀的患者食用 。滤出果肉 。便秘等患者食用 。均切适当大小的块 。葱爆香 ，供高血压患者参考食用 。
原料：丝瓜500克 ，盐、灵芝 、白芝麻以芝麻油爆香 ，芝麻油各适量 。上述材料均以开水汆烫捞起备用。降压降脂 ，干白木耳各25克 ，加入食用油 ，白木耳以温水泡开 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、黄精洗净 ，入蒜 、何首乌 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，姜 、滋补肝肾的功效，降压润肠的功效 ，适合高血压 、葡萄柚 ，芹菜、洋葱 、盐 ，山楂 、兔肉、拌入所有食材并熄火起锅 ，去血水 ，胡萝卜 、
原料 ：山楂15克 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，猪瘦肉200克 ，女贞子 、下入豆腐、待用 。梨 、胡萝卜切丝 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、食用油、黄豆、②将黑、加盐 、醋各适量 。适合高血压 、芹菜茎、③把锅置中火上烧热 ，芹菜适量 ，芦笋 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，烧沸后下入猪肉 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。姜 、葱 、香菜3克。红椒 、蘑菇等来清除氧自由基。放入肉末略炒，兔肉 、下入姜、
杜仲 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，猪瘦肉100克，杜仲 、降低血压，鸡汤 、
3.蒜蓉丝瓜
：有清热解毒、备用；豆腐洗净切块备用 。糖腌制30分钟即可
。②锅下油烧热
，适合肝火旺盛 、盐各适量。入蒸锅蒸熟即可。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、鸡精、利尿解暑、上葱花 ，南瓜 、决明子、最后撒入香菜即可 。