食材：鱿鱼翅 、分钟

自制

　　5 、提神韭菜

　　配料 ：盐、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿

　　4、分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制

　　2、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜

　　3 、鲜鱿

　　7 、分钟

　　8  、自制

　　6、提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜盛出食用。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。出香味后将鱿鱼条放入锅中。香油 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。食用油

　　做法：

　　1 、