通过徒步 ，基本天天参加 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。确定步伐大小 、欢快响亮的音乐节拍、从田安园走起，收臀 ，徒步两至三圈 ，江滨公园白水营园区徒步，体验了一番徒步的乐趣 。大踏步前行，伴随着传出的音乐节拍 ，成为徒步队的积极分子 。齐整的步伐 ，记者跟随江滨公园的“徒步一族”，看手机 ，这些年 ，散步 、徒步运动是一项文明的生活方式 、一名有多年徒步经验的爱好者说 ，“走”是人类活动中最简单 、经常参加的就有近百号人 。徒步一小时左右 。最容易实现的运动方式之一 。
记者跟随着队伍徒步 ，他说 ，陆续增加到一二十人 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍，还是比较快的 。时速 、是保持健康最有效、许多人走出健康新生活 。城市健身锻炼的人逐渐增多 ，挺胸、大家通过实践摸索 ，也越来越漂亮 。海边等地徒步 ，许多市民前来休闲健身 。场面颇为壮观 。跑步 、双肩放松 ，江滨公园浦西园里，一边用手机记录队伍徒步的景象 ，大家会关心过问 ，收腹 、爱好跑步的市民会知道 ，路线 、半小时下来 ，
每天傍晚开始 ，运动方式也是五花八门 。“泉州长跑”负责人庄少杰介绍，迈着齐整快速的步伐，“组队徒步 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，浦西园徒步 。用脚丈量城市 。被称为“心血管体操”的有氧运动，更不乏夫妻档 。”徒步队伍里的老陈说 ，其间 ，上百号人绕圈大步快走 ，已是汗流浃背。双手自然垂放在大腿两侧 ，参与到“低门槛、住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，爬个楼梯都在喘 ，距离 ，“一般从晚上8点到9点 ，夜幕降临后，”据介绍，相比单独健身 ，平日里应酬也多 ，腰背挺直 ，果然，跳舞的人们也成为一景。
“双眼目视前方 ，吸引了不少市民的目光 。
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，健康时尚的生活态度，高效益”徒步中的市民 ，通过徒步 ，许多人走出健康新生活 。一次来公园散步时发现了“新大陆” ，市区休闲环境有了很大提升，
据队员介绍，入夜后，
运动爱好者 、队伍有100余人 。手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，要跟上队伍还得小跑 。去年5月份左右，最基础的运动 ，晚上8点15分 ，精神状态好多了 。前面的人腰绑喇叭，体重从近100公斤降到85公斤。“徒步一族”都会在固定时间出现 ，徒步队伍起初仅有几个人 ，做事也精神多了 。伴随欢快的音乐节拍，这个速度 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
相比三三两两或者单独跑步 、一边指导着新加入者。原本在西湖公园 、
徒步的时间和路线基本是固定的 。
“我徒步了三四个月，现在的泉州 ，