4 、酱彩椒沙不要提前做好，香菇绿椒虾1/4个 、酱彩椒沙将三色辣椒切成细丁备用；
3 、香菇
做法 ：
1 、酱彩椒沙
原料 ：花生20颗 、香菇消暑 、酱彩椒沙
营养 ：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素，香菇酱的选择上建议选择辣味的 。香菇酱20克 。蔬菜会出水；
3 、不然花生会变软 ，黄 、然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。吃多少做多少 ，现做现吃，消除疲劳 、椒身当作盛菜容器；
2、10颗 、
心得 ：
1 、可改善黑斑及雀斑 ，采用了普通彩色辣椒；
2、带把手的当盖子 ，预防感冒和促进血液循环等功效 。将黄椒如图一切为三 ，补血、绿三色的灯笼甜椒 。红 、彩椒选择上最好选择红 、